يعتبر تمرين الرجل مهم لعدة أسباب، ومع ذلك يتم إهماله في بعض الأحيان لصالح تمارين الجزء العلوي من الجسم. وبدلاً من ذلك، يجب عليك اتباع برنامج تمرين يدعم الجسم المتوازن، والذي يتضمن وجود أساس قوي ومستقر. لماذا لا يجب عليك تخطي تمرين الرجل؟ يعد تمرين الرجل جانب مهم من روتين اللياقة البدنية المتوازن لكامل الجسم … تابع قراءة فوائد تمرين الرجل للياقة البدنية