بذور الكتان والشيا

فوائد بذور الكتان والشيا

الأمة/ من الأطعمة المفيدة التي يجهلها الكثير،رغم أنها غنية بالألياف الغذائية الصحيه،والاحماض ومضادات الأكسدة مثل كيرسيتين وكيمبفيرول،والبروتين والكالسيوم التي تساعد…