تأثير الوزن على صحة الدماغ
كشفت دراسة علمية حديثة أن زيادة دهون البطن قد تؤدي إلى ضعف الذاكرة وتراجع القدرات العقلية مع التقدم في العمر. وأكد الباحثون أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في الحفاظ على وظائف الدماغ وتقليل مخاطر التدهور المعرفي.
نتائج الدراسة العلمية
نشرت الدراسة في مجلة Jama Open Network، وأظهرت أن الدهون المتراكمة في البطن قد تؤثر على:
- منطقة الحصين في الدماغ المسؤولة عن تكوين الذكريات.
- المادة البيضاء التي تلعب دورًا رئيسيًا في التعلم والتركيز.
تفاصيل البحث وأبرز الاستنتاجات
أجريت الدراسة من قبل فريق بحثي مشترك من جامعات لايبزيغ الألمانية، أكسفورد البريطانية، ومونبلييه الفرنسية، وتمت على مجموعتين:
500 شخص في منتصف العمر تمت متابعة نظامهم الغذائي لمدة 30 عامًا.
660 شخصًا بعد السبعين عامًا خضعوا لتصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات معرفية.
وأوضحت النتائج أن تناول طعام صحي في منتصف العمر يساعد في الحفاظ على أداء الدماغ والذاكرة مع التقدم في السن.
متى يجب الاهتمام بصحة الدماغ؟
ينصح الباحثون بالبدء في الوقاية بين عمر 48 و70 عامًا، حيث إن اتباع نظام غذائي صحي وتقليل دهون البطن خلال هذه الفترة قد يساعد في تحسين الذاكرة وحماية القدرات العقلية.
الخلاصة: للحفاظ على ذاكرة قوية وعقل نشط، يجب الانتباه إلى التغذية الصحية وتقليل دهون البطن بدءًا من منتصف العمر.
