بواسطة الأمة| توصلت دراسة أجرتها جامعة سوتشو في الصين، إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يتمتعون بحماية أكبر من الأمراض المستقرة.
ووجدت الدراسة، التي أجريت في الصين، أن الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني والسرطان وهشاشة العظام والسمنة، ولكن إذا كانوا يشربون القهوة ويشربون القهوة، فإن هذه المخاطر أقل.
وقال بينجيان لي، المؤلف الرئيسي للدراسة: “القهوة هي المشروب الأكثر شيوعا في العالم وهي أحد مضادات الأكسدة القوية جدا، لذا فإن شرب القهوة يمكن أن يكون مفيدا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض والوفاة المبكرة”.
توصي مؤسسة القلب الأمريكية بممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، أو حوالي 30 دقيقة يوميًا.
ووفقا لإدارة الغذاء والدواء (FDA)، فمن الطبيعي شرب أربعة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميا ولا ينبغي الإفراط في ذلك، وإلا فإن ذلك له العديد من العواقب السيئة على الصحة والصحة العقلية.
