الأمة| كشفت خبيرة التغذية «بيانكا تامبوريلو»، عن 3 أنواع من المكسرات تعمل على إنقاص وزن جسم الإنسان، وفقًا لأحد الدراسات المعنية في هذا الشأن.
وقالت خبيرة التغذية، إن الأشخاص الذين يحرصون على تناول المكسرات بانتظام يصبخ لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض من خطر الإصابة بمرض السمنة.
وأوضحت في تصريحات نقلتها فضائية «سكاي نيوز» الإماراتية، أن المكسرات من الأطعمة الرائعة لفقدان الوزن، نظرًا لاحتواءها على الدهون الصحية التي تعزز الشعور بالشبع وتحتوي على كمية جيدة من السعرات الحرارية.
ومن ضمن أنواه المكسرا، اللوز، إذ يعمل على تزويد الجسم بدفعة من العناصر الغذائية فائقة الجودة والتي تساعدك على تحقيق الأهداف الخاصة بإنقاص الوزن.
وأثبتت الدراسات أن تناول الكاجو يساعد في الحفاظ على تكوين صحي للجسم، إضافة إلى الجوز الذي يساعد في تنشيط جزء من الدماغ الذي يتحكم في الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
