حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة حر شديدة تضرب أنحاء البلاد بداية من اليوم الثلاثاء وحتى الأيام القادمة، وخاصة محافظات الوجة القبلي.
ولتفادي تأثير موجة الحر الشديد عليك بالنصائح التالية:-
1- ارتداء الملابس القطنية والخفيفة فاتحة اللون.
2- الإكثار من شرب المياة والعصائر الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية وتعويض الفاقد بشكل متجدد خاصة في ساعات الظهيرة.
3- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
4- إغلاق جميع النوافذ لحجب أشعة الشمس الحارقة والاستعاضة عن ذلك بالمكيفات والمرواح.
5- تجنب خروج أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وقت الظهيرة وإذا اضطررت لذلك حاول استخدام المظلة الشخصية للحماية من أشعة الشمس.
6- احمل معك قارورة ماء لتبريد جسمك مرات عديدة.
