الأحد يونيو 23, 2024
منوعات

6 نصائح لتفادي تأثير موجة الحر الشديد التي تضرب البلاد

مشاركة:

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة حر شديدة تضرب أنحاء البلاد بداية من اليوم الثلاثاء وحتى الأيام القادمة، وخاصة محافظات الوجة القبلي.

ولتفادي تأثير موجة الحر الشديد عليك بالنصائح التالية:-

1- ارتداء الملابس القطنية والخفيفة فاتحة اللون.

2- الإكثار من شرب المياة والعصائر الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية وتعويض الفاقد بشكل متجدد خاصة في ساعات الظهيرة.

3- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.

4- إغلاق جميع النوافذ لحجب أشعة الشمس الحارقة والاستعاضة عن ذلك بالمكيفات والمرواح.

5- تجنب خروج أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وقت الظهيرة وإذا اضطررت لذلك حاول استخدام المظلة الشخصية للحماية من أشعة الشمس.

6- احمل معك قارورة ماء لتبريد جسمك مرات عديدة.

Please follow and like us:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قناة جريدة الأمة على يوتيوب