بواسطة حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة حر شديدة تضرب أنحاء البلاد بداية من اليوم الثلاثاء وحتى الأيام القادمة، وخاصة محافظات الوجة القبلي.
ولتفادي تأثير موجة الحر الشديد عليك بالنصائح التالية:-
1- ارتداء الملابس القطنية والخفيفة فاتحة اللون.
2- الإكثار من شرب المياة والعصائر الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية وتعويض الفاقد بشكل متجدد خاصة في ساعات الظهيرة.
3- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
4- إغلاق جميع النوافذ لحجب أشعة الشمس الحارقة والاستعاضة عن ذلك بالمكيفات والمرواح.
5- تجنب خروج أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وقت الظهيرة وإذا اضطررت لذلك حاول استخدام المظلة الشخصية للحماية من أشعة الشمس.
6- احمل معك قارورة ماء لتبريد جسمك مرات عديدة.
Please follow and like us:
