اللياقة البدنية

دليل آمن وفعال لتمكين كبار السن من خلال اللياقة البدنية

يستكشف التقرير التالي الجوانب الرئيسية للياقة البدنية لكبار السن، ويتناول المفاهيم الخاطئة، واستراتيجيات التدريب، والعديد من الفوائد المترتبة على البقاء…

أكمل القراءة »