الوسم: المشي

يتفق الخبراء الطبيون على أن المشي يعد وسيلة سهلة لتحسين الصحة البدنية والعقلية، وتعزيز اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض. رغم ...

الأمة| أظهرت دراسة أسترالية أن المشي يقلل من خطر آلام الظهر، بل ويساعد على تقليل الألم في سن الشيخوخة. ووجدت ...