جريدة الأمة الإلكترونية
Advertisement
  • الرئيسية
  • أخبار
  • اقتصاد
  • تقارير
    • انفرادات وترجمات
  • الأمة الثقافية
    • سير وشخصيات
  • أمة واحدة
  • آراء
    • مقالات
    • بحوث ودراسات
    • أقلام حرة
    • قالوا وقلنا
  • الأمة الرياضي
  • مرئيات
  • منوعات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • اقتصاد
  • تقارير
    • انفرادات وترجمات
  • الأمة الثقافية
    • سير وشخصيات
  • أمة واحدة
  • آراء
    • مقالات
    • بحوث ودراسات
    • أقلام حرة
    • قالوا وقلنا
  • الأمة الرياضي
  • مرئيات
  • منوعات
No Result
View All Result
جريدة الأمة الإلكترونية
No Result
View All Result
Home أخبار

“من الكآبة إلى السعادة”.. كتاب يطرح أفكارا لمواجهة مصاعب الحياة

علي عليوة by علي عليوة
10 يونيو، 2024
in أخبار
0

 

الأمة   : يستعرض عوض الشنفري في كتابه “من الكآبة إلى السعادة”، أساليب وأفكارًا جديدة، وخبرات أدباء وعلماء وفلاسفة ومشاهير، لتحويل الأوقات الصعبة إلى فرص للنمو والتطور الشخصي بهدف المساعدة على التغلب على الحزن والكآبة، واستعادة الفرح والسرور والتوازن في الحياة.

ويبحث الكتاب في كيفية التفكير بإيجابية، ومواجهة التحديات بعزيمة وثقة، واكتشاف أصول الكآبة وأسبابها، وأصول السعادة وأسبابها، والأدوات والاستراتيجيات التي تمكّن الإنسان، في حال اتباعها، من التغلب على الأوقات الصعبة بشكل بنّاء وصحي.

ويؤكد الشنفري من خلال استعراض محطات وتجارب في حياة العديد من الشخصيات الملهمة، أن الحياة مليئة بالتحديات، ولكن ما يزال بإمكان الفرد التغلب عليها.

 فالحزن والكآبة والألم كما يقول، ليست حالات دائمة، فنحن، بما وهبنا الله من إمكانات وإيمان بقدرته تعالى، نستطيع تحويل الأوقات الصعبة إلى فرص، وإيجاد الحياة السعيدة المتوازنة.

يتميّز الكتاب بعرضه المبسط للأفكار والإستراتيجيات، لتكون أقرب إلى القارئ، ولتساعده على تحسين نوعية حياته وتحقيق السعادة بدءًا من فهم بعض جذور الكآبة وكيفية التعامل معها، وصولاً إلى تحديد الأهداف والتوجه نحو الإيجابية والتعلم من التجارب والنظر إلى المستقبل بتفاؤل وثقة.

ويرى الشنفري أن التصوّر العام للاكتئاب على أنه “فقدان السعادة” تصور خاطئ؛ لأن الاكتئاب في الواقع يعني ما هو أسوأ من ذلك؛ أي “فقدان الحياة”.

 مؤكداً: “عندما تبدأ الحيوية في التسرّب بعيداً عنك، وتجد أنه لم تعد لديك القدرة على تذوّق طعم شيء في الحياة، سواء خيرها أو شرّها، ولفترات طويلة فهذا هو أكبر جرس إنذار بأن المرض بدأ يدخل في حيّز التفعيل لديك، وأنك تحتـاج إلى مساعدة”.

ويشير الشنفري إلى العلاقة الوثيقة في العصر الحاضر بين الكآبة ومنصات التواصل الاجتماعي، موضحًا أن العديد من هذه المنصات تتسبب على نحو مباشر أو غير مباشر في حالات الكآبة.

 إذ تقود مرتاديها إلى الشعور بالانعزال والعزلة الاجتماعية، وتغذي إحساسهم بالفشل، وتصيبهم الإدمان الذي يؤثر في نوعية حياتهم، ما يؤدي إلى تفاقم الكآبة والقلق في نفوسهم، إلى جانب الشعور بالإنهاك والضغط النفسي.

ويستعرض الشنفري الخطوات التي تمكّن الفرد من التخلص من الكآبة، مستنيراً بكتاب “السرّ” الشهير للكاتبة الأسترالية “روندا بايرن”، مؤكداً أن العملية الإبداعية المستخدمة في “السرّ” والمستلهمة من كتب الحكمة القديمة.

 هي مخطط إرشادي سهل بالنسبة للفرد ليصنع ما يشاء في ثلاث خطوات بسيطة: أولها أن تطلب، أي أن تجعل طلباتك واضحة في الحياة، وتصمم على ما تريده، وبعدها ستجد أن حياتك تتغير ليتحقق ما تريد.

 أما الخطوة الثانية فهي أن تؤمن بأن الأمر أصبح ملك يديك فعلاً، وأن يكون إيمانك قويّاً لا يتزحزح، والخطوة الثالثة والأخيرة في العملية هي أن تتلقى ما تنشده.

ShareTweet
علي عليوة

علي عليوة

Related Posts

تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام
أخبار

تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

6 يوليو، 2025
ألمانيا تعتزم ترحيل السوريين المدانين
أخبار

ألمانيا تعتزم ترحيل السوريين المدانين جنائيا

6 يوليو، 2025

ابقَ على تواصل

  • 9.5k Fans
  • 863 Followers
  • 785 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest

كتاب الإسلام المتعب للمؤلف جاكوب دون

28 سبتمبر، 2023

لا تشك للناس جرحا أنت صاحبه .. قصيدة الشاعر كريم العراقي

26 سبتمبر، 2023

كبروا الله أكبر لا تهابوا الحاقدين .. كلمات النشيد الجهادي الحماسي

9 يناير، 2024

كلمات أغنية مقاوم «عاب مجدك»

23 نوفمبر، 2023

كتاب الإسلام المتعب للمؤلف جاكوب دون

0

النظام السوري ينفي اعتقال لاجئين عادوا إلى البلاد

0

مالك قاعة الحمدانية في قبضة الأمن العراقي

0
طوفان الاقصى

كتائب القسام .. كيف تشكلت وكم عدد عناصرها وما هو تسليحها؟

0
المسلمون الهنود يشكلون سلسلة بشرية لحث الحكومة الاتحادية على سحب قانون الوقف المعدل لعام 2025

المسلمون الهنود ينظمون سلسلة بشرية احتجاجًا على قانون الأوقاف المعدل

6 يوليو، 2025
تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

6 يوليو، 2025
الفقر في الهند

حزب المؤتمر يعرب عن قلقه إزاء تقرير البنك الدولي بشأن الفقر في الهند

6 يوليو، 2025
مسجد شاهي جامع، مسجد سامبال

محكمة هندية تحظر الصلاة في مسجد شاهي جامع في 21 يوليو

6 يوليو، 2025

أحدث المستجدات

المسلمون الهنود يشكلون سلسلة بشرية لحث الحكومة الاتحادية على سحب قانون الوقف المعدل لعام 2025

المسلمون الهنود ينظمون سلسلة بشرية احتجاجًا على قانون الأوقاف المعدل

6 يوليو، 2025
تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

6 يوليو، 2025
الفقر في الهند

حزب المؤتمر يعرب عن قلقه إزاء تقرير البنك الدولي بشأن الفقر في الهند

6 يوليو، 2025
مسجد شاهي جامع، مسجد سامبال

محكمة هندية تحظر الصلاة في مسجد شاهي جامع في 21 يوليو

6 يوليو، 2025

جريدة الأمة الإلكترونية

جريدة الامة

تابعنا

القائمة

  • أخبار
  • أقلام حرة
  • أمة واحدة
  • اقتصاد
  • الأمة الثقافية
  • الأمة الرياضي
  • انفرادات وترجمات
  • بحوث ودراسات
  • تقارير
  • حوارات
  • سلايدر
  • سياسة
  • سير وشخصيات
  • قالوا وقلنا
  • مرئيات
  • مقالات
  • منوعات

آخر الأخبار

المسلمون الهنود يشكلون سلسلة بشرية لحث الحكومة الاتحادية على سحب قانون الوقف المعدل لعام 2025

المسلمون الهنود ينظمون سلسلة بشرية احتجاجًا على قانون الأوقاف المعدل

6 يوليو، 2025
تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

تركيا تواجه أسوأ موجة حرائق منذ سنوات: ٧٦١ حريقًا في عشرة أيام

6 يوليو، 2025

© 2025 All copyright reserved for 3bdouahmed.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • اقتصاد
  • تقارير
    • انفرادات وترجمات
  • الأمة الثقافية
    • سير وشخصيات
  • أمة واحدة
  • آراء
    • مقالات
    • بحوث ودراسات
    • أقلام حرة
    • قالوا وقلنا
  • الأمة الرياضي
  • مرئيات
  • منوعات

© 2025 All copyright reserved for 3bdouahmed.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?