صحة الدماغ

أفضل وقت للنوم العميق وأهميته لصحة الدماغ

يلعب النوم دورًا حيويًا في تحسين الصحة العقلية والجسدية، لكن توقيته وجودته يؤثران بشكل كبير على وظائف الدماغ. كشفت دراسات…